Семейный сайт

Питание

Дети и Родители

Домашние животные

Здоровье и красота

Хобби Отдых Досуг

Интересно

Питание Дети и Родители Домашние животные Здоровье и красота Хобби Отдых Досуг Интересно

Айран - гармония в организме!

Айраном называют несколько различающуюся по рецептуре и консистенции группу кисломолочных напитков. Сегодня мы разберемся с полезными и вредными качествами этого культового напитка, расскажем о его роли в диетическом питании и развеем некоторые мифы об айране...

Детали создают образ!

Даже самые дорогие вещи не способны так преобразить образ, как какая-либо деталь: будь то цветок в волосах, пояс, ремень, брошка, заколка или необычной формы манжет на блузке. Детали образа - это отражение нашего внутреннего мира, его восприятие нами. Они ставят последнюю точку в нашем гардеробе, тем самым подчеркивая, отношение к моде...

загрузка...

Овсяные грезы!

Овсянка – продукт широко известный не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Состав и питательные качества крупы делают ее одной из главных составляющих оздоровительных диет и процедур по уходу за кожей...

Враг женского здоровья - цистит!

Он опасен тем, что инфекция быстро распространяется по восходящим мочевым путям и очень быстро охватывает почки, а это чревато куда более серьёзными проблемами. Его коварство заключается в том, что он способен возвращаться снова и снова, даже в случае успешного лечения...

Клеопатре и не снилось!

Мы создали подборку самых дорогих СПА и косметических процедур мира, по сравнению с которыми привычки царицы Клеопатры, вроде ванны из молока ослиц или сна в золотой маске, выглядят как услуги салона красоты, расположенного в спальном районе небольшого областного центра...

Правильное питание по йоге!

Каковы же главные постулаты питания йогов, и от каких продуктов и блюд стоит отказаться при занятиях йогой? Экспериментируйте с рационом, выбирайте еду, которая бодрит ваш дух, проясняет разум и будет максимально сбалансированной...

Насколько полезны крабовые палочки?

Крабовые палочки – один из самых популярных продуктов питания, их изготовление и продажа приносят многомиллионные прибыли производителям. Кто первым стал готовить палочки, и насколько они безопасны?

Кожа после похудения: как вернуть тонус!

И вот, наконец, на весах заветная цифра! Радость от факта достижения цели может испортить одна новая деталь вашего нового облика – обвисшая кожа. Что же делать, чтобы вернуть коже упругость, и как предотвратить ее провисание?

Морская капуста – водный лекарь!

Морская капуста известна человечеству с незапамятных времен. И практически сразу же после первого знакомства с ламинарией наши древние предки стали использовать ее в целях терапии самых разных заболеваний...

Рейтинг@Mail.ru

Как сохранить здоровье зубов?

Как сохранить здоровье зубов?

Зубы не зря называют зеркалом здоровья человека, ведь малейшее изменение в их структуре, цвете, а также в чувствительности дёсен и слизистой рта могут говорить о наличии многих отклонений в организме. Ко всему прочему, от внешнего вида зубного ряда немало зависит привлекательность и притягательность человека, его обаяние, что стоит совсем не на последнем месте определяющих факторов успешности в современном обществе.

Важность сохранения здоровья зубов. О чём говорят плохие зубы?

Здоровые зубы – спокойная жизнь. Это утверждение вполне оправдано, ведь с зубной болью практически ничто не может сравниться, что является одной из основных причин, почему стоит заботиться о здоровье полости рта.

Челюсти, зубы, дёсна – всё это принимает на себя основной удар, когда мы поглощаем какую-либо пищу или напитки. Благодаря активному выделению слюны в полости рта, перемалыванию еды зубами, наш желудок получает переработанный материал, из которого можно забрать все питательные вещества для поддержания жизнедеятельности. Любой продукт размалывается до размера, способного пройти через гортань по пищеводу и попасть в желудок.

Эстетическая сторона вопроса предполагает, что сохранение здоровья зубов просто необходимо для человека как для члена общества, в котором необходимо контактировать с различными индивидуумами с целью удовлетворения личных и деловых потребностей, в том числе для демонстрации одобрения, согласия и положительных эмоций. Согласитесь, если вам улыбнётся человек с гнилыми зубами, вам, как минимум, станет неловко, и, скорее всего, продолжать общение с ним вам уже не захочется.

Хочется отметить также, что ухудшение здоровья зубов и полости рта может говорить о появлении и развитии множества отклонений на физиологическом уровне. Например, недостаток витамина С и кальция делает зубы очень хрупкими. Железодефицитная анемия, понижение уровня гемоглобина и увеличение сахара в крови, в том числе при диабете – всё это нередкие причины ухудшения состояния зубов. При этом различные виды аллергических реакций и даже стрессовые воздействия также участвуют в данном процессе.


Причины ухудшения здоровья зубов

Можно выделить несколько основных причин, из-за которых происходит ухудшение здоровья зубов и полости рта, в целом. Среди них:

  • отсутствие полноценного ухода, либо нерегулярный уход за зубами и полостью рта;
  • неправильный подбор чистящих и профилактических средств;
  • нерегулярное посещение стоматолога;
  • частое отбеливание, в том числе домашними средствами и специальными пастами;
  • нездоровый образ жизни, включающий вредные привычки (курение, алкоголь);
  • злоупотребление сладостями, сдобой, солёными, кислыми, острыми продуктами, а также пищей с изобилием консервантов и фруктовых кислот;
  • совместное употребление сладкого и солёного, кислого и сладкого, холодного и горячего;
  • регулярное употребление крепкого кофе, чая, газированных и энергетических напитков, пищевых красителей;
  • резкие перепады температур в полости рта, например, при вдыхании морозного воздуха во время выхода из дома;
  • авитаминоз, недостаток конкретных витаминов и минеральных веществ;
  • нарушение обмена веществ;
  • наличие острых или хронических заболеваний, а также процесс их развития;
  • инфекционные заболевания полости рта;
  • лице-челюстные травмы, то есть механическое повреждение зубов и искажение прикуса;
  • сильные стрессовые атаки, затяжные депрессии, предполагающие нервное и физическое истощение.

Методы профилактики для сохранения здоровья зубов

Начиная с самого простого, стоит отметить, что главной профилактической мерой, предназначенной для сохранения здоровья зубов, является уход за ними непосредственно и за полостью рта, в целом. Для этого достаточно придерживаться классической установленной схемы – чистка зубов утром и вечером, а также полоскания после еды. В идеальном варианте это звучит как чистка зубной пастой после каждого приёма пищи, либо полоскание ротовой полости специальным бальзамом-ополаскивателем. Обязательным условием будет проделывание данной процедуры после употребления сладостей и продуктов с высоким содержанием органических фруктовых кислот. Например, после того, как съедите зелёное яблоко или шоколадку.

Вторым логичным ходом будет регулярное посещение врача-стоматолога. Какой бы страшной ни казалась данная мера, лучше предупредить воспаления дёсен и выпадение зубов, чем потом восстанавливать утраченное и залечивать раны. Кстати, и стоит это гораздо дороже! Если вы можете похвастаться относительно хорошим состоянием своих зубов, то кабинет врача будет ждать вас для профилактического осмотра дважды в год. Если же имеются какие-то проблемки в виде дырочек или зубного камня, придётся походить к стоматологу почаще.

Здоровое питание и свежий воздух, регулярное питьё, приём витаминных комплексов, отказ от курения и алкоголя, резкое сокращение употребления продуктов с высоким содержанием красителей, консервантов, искусственной газации и кислоты – это актуально не только для тех, кто хочет сохранить своё здоровье и снизить вес, но и для того, кто хочет гордиться красивой улыбкой.

Если зубки стали крошиться, появился пародонтоз и воспалились дёсна, это может быть следствием тех или иных заболеваний. Чтобы исключить это, лучше всего перед стоматологом посетить ещё и терапевта – возможно, перед тем как у вас возникли проблемы с зубами, вас беспокоило что-то ещё.

Если у вас найдётся немного лишнего времени, то для профилактики заболеваний зубов можно записаться на специальный курс профессиональной чистки и укрепления эмали.


Выбираем помощников для сохранения здоровья зубов

Прежде чем пожёванная палочка превратилась в удобную щётку, прошло немало веков, но сегодня перечень средств и приспособлений для чистки зубов гораздо больше, чем когда-либо. Обо всём отдельно и немного подробнее.

Зубной порошок

Сегодня трудно представить, что кто-то им ещё пользуется, однако, на прилавках магазинов он есть, и это не случайно, ведь активные вещества, находящиеся в его составе активно борются за натуральный оттенок зубной эмали, не повреждая её. Данное средство рекомендуют тем, кто много курит и жить не может без мяса, но в целом имеет достаточно крепкие зубы.

Зубные пасты и гели. Выбирая подходящее средство, вы должны помнить о нескольких вещах:

  • пасту нужно менять 2-3 раза в год (не фирму, а состав!);
  • пасты, содержащие фтор нельзя использовать постоянно, так же как и отбеливающие пасты (не боле одного раза в год на 1-1,5 месяца);
  • средства со специальным составом также не стоит применять слишком часто или использовать как постоянные.

Зубные щётки и нити

Без них правильно почистить зубы было бы невозможно. Ниточка поможет избавиться от налёта между зубами, предотвратив тем самым размножение там бактерий, а щётка поспособствует устранению частичек пищи в зубах, зубного камня, вновь образовавшегося пигмента от пищи или напитков. При подборе данного приспособления делайте выбор в пользу щёток средней жёсткости для нормальных зубов и мягкой – для особо чувствительных и детских.

Ополаскиватели

Данное средство можно приобрести в аптеке, специализированом магазине или сделать самостоятельно. Главным достоинством его является возможность ополоснуть полость рта и вернуть свежее дыхание в любом месте и в любое время. Для домашнего полоскания отлично подойдёт отвары ромашки, аниса, кориандра, шалфея и мелиссы. Для того чтобы быстро освежить дыхание без ополаскивателя, можно пожевать небольшой кусочек лимонной кожуры, в которой содержится огромное количество ароматных эфирных масел. 

Автор: Зинаида Рублевская
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на семейный сайт www.list7i.ru обязательна!



Поиск по сайту

На каких кошек нет аллергии?

Сегодня мы поговорим о так называемых «гипоаллергенных» породах кошек, существуют ли они в природе или это не более чем миф и рекламный трюк?..

Стильная мода для полных!

В гардеробе каждой женщины, особенно полной, должно быть хотя бы одно черное платье. Давайте же рассмотрим, как можно преобразиться при помощи маленького однотонного платья…

Антиоксиданты - помощники организма!

У большинства обывателей на слуху слово «антиоксиданты». Мы знаем, что это что-то крайне полезное для нашего здоровья, но смутно представляем механизмы воздействия антиоксидантов на организм...

Новый взгляд на герань!

Герань – отличный помощник для комфорта дома, красоты приусадебного участка и вашего здоровья. К тому же данное растение довольно неприхотливо и доступно для любого семейного бюджета...

Чистый и свежий воздух в доме!

Как добиться того, чтобы воздух в вашем жилище был всегда свежим и приятным? Нужно ли пользоваться освежителями воздуха и ароматизаторами или существуют другие, естественные способы добиться свежести в доме?

Травяные чаи – польза и нюансы!

Считается, что регулярное употребление травяных чаёв – залог здоровья и долголетия, ведь с древних времён известны целебные свойства растений.

Чем полезны душ Шарко и холодные обливания?

Душ Шарко – это обычный душ, хотя и со своей хитростью. Но что бы вы подумали, если бы вам сказали, что его можно превратить в средство тренировки, восстановления сил, сжигания лишнего жира, зарядки энергией и стимулирования выработки гормонов?

загрузка...

Редиска – маленькая, гордая и жутко полезная!

Редиска отпугивает своей остротой, но щедро вознаграждает тех, кто все же решится завести с ней дружбу. Профилактика серьезных заболеваний, здоровый иммунитет, тонкая талия – разве можно не любить редиску?

При использовании и перепечатке материалов активная ссылка
на семейный сайт List7i.ru обязательна.
Семейный сайт List7i.ru - полезная информация, непредвзятое мнение, интересные статьи.
Приятная возможность скоротать время и погреться у семейного очага.

Материалы, размещенные на семейном сайте List7i.ru
представлены исключительно в ознакомительных целях.
За подробной консультацией по практическому применению
пожалуйста обращайтесь к специалистам.

Семейный журнал List7i.ru - сайт для всей семьи