Семейный сайт

Питание

Дети и Родители

Домашние животные

Здоровье и красота

Хобби Отдых Досуг

Интересно

Питание Дети и Родители Домашние животные Здоровье и красота Хобби Отдых Досуг Интересно

Детали создают образ!

Даже самые дорогие вещи не способны так преобразить образ, как какая-либо деталь: будь то цветок в волосах, пояс, ремень, брошка, заколка или необычной формы манжет на блузке. Детали образа - это отражение нашего внутреннего мира, его восприятие нами. Они ставят последнюю точку в нашем гардеробе, тем самым подчеркивая, отношение к моде...

загрузка...

Овсяные грезы!

Овсянка – продукт широко известный не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Состав и питательные качества крупы делают ее одной из главных составляющих оздоровительных диет и процедур по уходу за кожей...

Клеопатре и не снилось!

Мы создали подборку самых дорогих СПА и косметических процедур мира, по сравнению с которыми привычки царицы Клеопатры, вроде ванны из молока ослиц или сна в золотой маске, выглядят как услуги салона красоты, расположенного в спальном районе небольшого областного центра...

Правильное питание по йоге!

Каковы же главные постулаты питания йогов, и от каких продуктов и блюд стоит отказаться при занятиях йогой? Экспериментируйте с рационом, выбирайте еду, которая бодрит ваш дух, проясняет разум и будет максимально сбалансированной...

Кожа после похудения: как вернуть тонус!

И вот, наконец, на весах заветная цифра! Радость от факта достижения цели может испортить одна новая деталь вашего нового облика – обвисшая кожа. Что же делать, чтобы вернуть коже упругость, и как предотвратить ее провисание?

Рейтинг@Mail.ru

Раскраски для взрослых

Раскраски для взрослых

Кто из нас в детстве не раскрашивал яркими цветами черно-белые картинки? Наверное, таких очень мало. Но кто сказал, что это занятия исключительно для детей? Раскраски для взрослых – современный и очень модный тренд в среде тех, чья деятельность связана с творчеством, кто стремится достичь гармонии или просто уменьшить количество стресса в своей жизни. Сегодня раскраски выпускает каждое более или менее крупное издательство, они часто выполняются вручную, бешеными темпами завоевывают популярность и продаются миллионными тиражами во всем мире.

Рисование – мощный способ эмоциональной разрядки и интеллектуальной концентрации. Но если для того, чтобы более или менее сносно рисовать, необходимо взять хотя бы несколько основополагающих уроков, то раскрашивать готовые, профессионально созданные изображения можно без какой-либо подготовки. Вы сами вольны выбирать цветовую гамму рисунка и подходить к процессу максимально творчески, ведь никто не станет оценивать результат вашего труда. Взрослые «разукрашки» – исключительно сиюминутное удовольствие, ориентированное на творческий процесс, а не результат. Хотя, конечно, если альбом с раскрасками будет лежать у вас на работе или дома, то вполне вероятно, что коллеги или домашние, вдохновившись вашими шедеврами, тоже примкнут к огромной армии фанатов этого вида искусства. Как раскраски для взрослых получили свою популярность, и какова их польза для современного человека?

раскраски для взрослых

Раскраски для взрослых – секреты популярности

В нашей стране к такой арт-терапии относятся пока еще с сомнением. Хотя вы вполне можете столкнуться с ней, например, на приеме у психотерапевта. На Западе же уже давно существуют клубы, где взрослые люди таким образом снимают стресс и даже устраивают соревнования. Глянцевые журналы (например, Vogue) выходят с распечатанными раскрасками для взрослых внутри. А впервые раскраски для взрослых стали выпускать еще в 70-х годах в Калифорнии. Именно тогда здесь зародились идеи, популярные сегодня у нас: каждый человек в той или иной мере способен творить, а вовлеченность в процесс дает прекрасный терапевтический эффект и максимальную психоэмоциональную разрядку. В нашей стране сборники трафаретов для разукрашивания пополнили полки книжных магазинов в разделе «деловая литература». И этот факт говорит сам за себя: раскраски для взрослых востребованы не менее чем книги по менеджменту, маркетингу или бухгалтерии.



раскраски для взрослых - польза

Раскраски для взрослых – в чем отличие

Прежде всего, это обилие мельчайших деталей, объединенных в масштабные картины. Причудливые пейзажи, архитектура, волшебные звери, геометрические цветы, симметричные мандалы, орнаменты и абстракции – все эти изображения «разбиваются» на мелкие кусочки, благодаря чему вы можете выбрать оптимально сочетание различных цветов. Не существует установленных правил, как раскрашивать раскраски для взрослых. Вы сами можете выбрать инструменты, идеально подходящие для этих целей. Если хотите, раскрашивайте красками, хотя специалисты утверждают, что лучше делать это с использованием более контролируемых материалов. Хотите раскрашивать простым карандашом или цветными мелками? Пожалуйста! Это ваша будущая картина, и вы – ее соавтор. 

Сегодня продаются целые альбомы с набором антистресс-раскрасок, из которых вы можете выбрать ту, что соответствует вашему настроению. Но если вы хотите получить настоящий терапевтический эффект, то выбирайте изображения, в зависимости от того, чего вы ожидаете после раскрашивания:

взрослые разукрашки
  • динамичные рисунки – если хотите зарядиться бодростью, активностью, снять усталость;
  • милые и романтичнее картинки, вроде цветов, сердечек, животных – если необходимо расслабиться и успокоиться;
  • фантастические животные, драконы, странные абстракции – если хотите зарядиться вдохновением.

Раскраски для взрослых – польза

Отвлечение от повседневных проблем, восстановление эмоционального фона и душевного равновесия – пожалуй, основной результат, который можно получить, наполняя яркими оттенками черно-белые картины. Часто такой вид творчества рекомендуют беременным женщинам, сознание которых в ожидании встречи с малышом, наполнено самыми разными мыслями, не всегда позитивными. Раскраски для взрослых помогут поддержать уверенность в себе и своих силах. Но, конечно, если вы перенапряглись и устали, то скрасить вечер, «балуясь» раскрасками, будет не только приятно, но и полезно для нервной системы.



раскраски для взрослых - в чес отличие

Если вы расслабитесь и полностью отдадитесь творчеству, возможно, у вас случится озарение, и вы найдете решение проблемы, о которой думаете уже давно. Это, так называемый, эффект потока, когда снимаются сознательные блоки, и подсознание «выталкивает» на поверхность нестандартный взгляд на ситуацию. Многие специалисты используют разукрашки перед тем, как начать работать над новым проектом. Раскрашивая рисунки, они одновременно размышляют над планом работы или оптимальными способами ее реализации. В итоге к ним приходят совершенно новые идеи, которые помогают создавать что-то новое и необычное. 

Люди, живущие в больших городах и попробовавшие раскрашивать раскраски, утверждают, то этот процесс невероятно увлекает, но главное – он дает возможность сосредоточиться на чем-то одном. Это сродни медитации. Современный человек живет в постоянном «потоке», часто куда-то спешит, вынужден все время поглощать информацию – из интернета, соцсетей, новостей и городских событий, обязан много оценивать и делать выбор. Раскрашивание позволяет почувствовать свое существование здесь и сейчас. Многие отмечают хороший результат при лечении бессонницы. Ведь гораздо лучше перед сном полчаса посмотреть на лист бумаги и поработать с цветом, чем проводить это время в компании светящегося монитора, свечение которого действует на мозг возбуждающе и препятствует выработке мелатонина, гормона сна.

взрослые раскраски

Раскраски для взрослых – это трафареты, разбитые на множество мелких частей, и чем мельче эти части, тем лучше работает наша мелкая моторика. Это очень важно для профилактики заболеваний, связанных с памятью. Заполнение цветом отдельны частей общего рисунка стимулирует те участки мозга, которые ответственны за способность к организации различных процессов и решению проблем. Кроме того, «разукрашки» с большим количеством мелких деталей развивают внимание к мелочам и аккуратность. Многие специалисты рекомендуют использовать раскраски в качестве смены деятельности, если вы устали от рутинной работы или сильно раздражены. Всего 15 минут такой арт-терапии, и у вас есть все шансы вернуться к предыдущим делам совершенно другим человеком. Бросаете вредные привычки или сидите на диете? Запаситесь раскрасками, и это поможет пережить первые дни отвыкания и сохранить бодрое расположение духа.

И, конечно же, раскрашивание позволит вам более плодотворно проводить время с близкими, особенно с детьми. Ведь вместо сидения в интернете можно устроить совместную «раскрашивательную сессию», во время которой неспешно пообщаться. Если вы хотели бы рисовать, но у вас есть, так называемая, боязнь чистого листа, смело ищите самую крутую раскраску для взрослых. Чтобы вдоволь «помедитировать» над раскрасками, не обязательно их распечатывать. Существуют онлайн-сервисы, где можно часами раскрашивать целые картины с мельчайшими деталями. Хотя такого удовольствия, которые дают краски или карандаши (кстати, очень яркие цвета получаются при использовании шариковых и гелевых ручек), они, конечно, не принесут. Да и повесить на стену (а почему бы и нет?) электронный шедевр не получится. Впрочем, специалисты не советуют слишком сильно зацикливаться на результате, так как смысл раскрасок для взрослых совершенно в другом: важнее всего насладиться процессом, а не итогом вашего творчества.

Автор: Виктория Смирнова
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на семейный сайт www.list7i.ru обязательна!



Поиск по сайту

Антиоксиданты - помощники организма!

У большинства обывателей на слуху слово «антиоксиданты». Мы знаем, что это что-то крайне полезное для нашего здоровья, но смутно представляем механизмы воздействия антиоксидантов на организм...

Чистый и свежий воздух в доме!

Как добиться того, чтобы воздух в вашем жилище был всегда свежим и приятным? Нужно ли пользоваться освежителями воздуха и ароматизаторами или существуют другие, естественные способы добиться свежести в доме?

Чем полезны душ Шарко и холодные обливания?

Душ Шарко – это обычный душ, хотя и со своей хитростью. Но что бы вы подумали, если бы вам сказали, что его можно превратить в средство тренировки, восстановления сил, сжигания лишнего жира, зарядки энергией и стимулирования выработки гормонов?

загрузка...

При использовании и перепечатке материалов активная ссылка
на семейный сайт List7i.ru обязательна.
Семейный сайт List7i.ru - полезная информация, непредвзятое мнение, интересные статьи.
Приятная возможность скоротать время и погреться у семейного очага.

Материалы, размещенные на семейном сайте List7i.ru
представлены исключительно в ознакомительных целях.
За подробной консультацией по практическому применению
пожалуйста обращайтесь к специалистам.

Семейный журнал List7i.ru - сайт для всей семьи