Семейный сайт

Питание

Дети и Родители

Домашние животные

Здоровье и красота

Хобби Отдых Досуг

Интересно

Питание Дети и Родители Домашние животные Здоровье и красота Хобби Отдых Досуг Интересно

Айран - гармония в организме!

Айраном называют несколько различающуюся по рецептуре и консистенции группу кисломолочных напитков. Сегодня мы разберемся с полезными и вредными качествами этого культового напитка, расскажем о его роли в диетическом питании и развеем некоторые мифы об айране...

Детали создают образ!

Даже самые дорогие вещи не способны так преобразить образ, как какая-либо деталь: будь то цветок в волосах, пояс, ремень, брошка, заколка или необычной формы манжет на блузке. Детали образа - это отражение нашего внутреннего мира, его восприятие нами. Они ставят последнюю точку в нашем гардеробе, тем самым подчеркивая, отношение к моде...

загрузка...

Овсяные грезы!

Овсянка – продукт широко известный не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Состав и питательные качества крупы делают ее одной из главных составляющих оздоровительных диет и процедур по уходу за кожей...

Враг женского здоровья - цистит!

Он опасен тем, что инфекция быстро распространяется по восходящим мочевым путям и очень быстро охватывает почки, а это чревато куда более серьёзными проблемами. Его коварство заключается в том, что он способен возвращаться снова и снова, даже в случае успешного лечения...

Клеопатре и не снилось!

Мы создали подборку самых дорогих СПА и косметических процедур мира, по сравнению с которыми привычки царицы Клеопатры, вроде ванны из молока ослиц или сна в золотой маске, выглядят как услуги салона красоты, расположенного в спальном районе небольшого областного центра...

Правильное питание по йоге!

Каковы же главные постулаты питания йогов, и от каких продуктов и блюд стоит отказаться при занятиях йогой? Экспериментируйте с рационом, выбирайте еду, которая бодрит ваш дух, проясняет разум и будет максимально сбалансированной...

Насколько полезны крабовые палочки?

Крабовые палочки – один из самых популярных продуктов питания, их изготовление и продажа приносят многомиллионные прибыли производителям. Кто первым стал готовить палочки, и насколько они безопасны?

Кожа после похудения: как вернуть тонус!

И вот, наконец, на весах заветная цифра! Радость от факта достижения цели может испортить одна новая деталь вашего нового облика – обвисшая кожа. Что же делать, чтобы вернуть коже упругость, и как предотвратить ее провисание?

Морская капуста – водный лекарь!

Морская капуста известна человечеству с незапамятных времен. И практически сразу же после первого знакомства с ламинарией наши древние предки стали использовать ее в целях терапии самых разных заболеваний...

Рейтинг@Mail.ru

Электронные гаджеты (планшеты, смартфоны) для детей и их вред

Электронные гаджеты (планшеты, смартфоны) для детей и их вред

Современных деток уже невозможно представить без планшета или смартфона в руках. Даже совсем маленькие крошки двух-трех лет легко «юзают» высокотехнологичные гаджеты, играют в игры и с удовольствием смотрят мультики в онлайне. Что тогда говорить о детях постарше, которые обязательно заводят аккаунты в социальных сетях, фотографируют, записывают видеоролики, да и вообще чувствуют себя в интернете как в родной стихии. Многие родители, даже молодые и продвинутые, чувствуют закономерную тревогу по этому поводу, ведь информационные технологии несут очевидные (и не очень) риски, отвлекают от физической активности и реального общения внутри семьи. Сегодня мы поговорим о потенциальном вреде «ранней гаджетизации», а также рассмотрим плюсы этого явления, ведь и без них этот процесс не обходится.

Электронные гаджеты для детей – в чем основной риск?

Как и большинства явлений современной жизни, оценка гаджетов может колебаться в спектре от черного до белого. Мы намеренно вынесем за рамки всю «бабушкину эзотерику», чтобы не погружаться в предрассудки, и сосредоточимся на вещах, которые понятны людям, знакомым с гаджетами не понаслышке. Правда, в некоторых аспектах это сделать будет затруднительно, ведь экспертное медицинское сообщество во многом состоит из людей старшего возраста, которые по определению со скепсисом относятся к «ранней компьютеризации». Чтобы не быть голословными приведем рекомендации отечественной ассоциации педиатров, которые были сформулированы в 2016 году. Итак, норма «общения» с гаджетами (куда входят и ноутбук с компьютером) составляет 15 минут в сутки для деток 3-5 лет, 20 минут для возраста 6-7 лет, 30 минут для детей до 10 лет и 40 минут до 14. Согласитесь, несколько суровая таблица, и придерживаться ее на практике, особенно в случае со школьниками, очень и очень проблематично.



При этом в рекомендациях педиатров есть и послабления, например, когда ребенку нужен компьютер для подготовки домашнего задания и время нахождения перед монитором заведомо больше условной нормы. В этом случае необходимо делать ритмичные перерывы из расчета 15 минут работы – 10 минут отдыха. По мнению российских медиков «взрослая норма» работы у монитора не должна превышать 60-ти минут (просто факт для сравнения). Итак, попробуем разобраться в возможном вреде, который обещают специалисты при «гаджетной передозировке»

Вред гаджетов для детского здоровья

Первое и самое распространенное заблуждение, которое снова и снова воспроизводят родители, называется «вредное излучение». Мы не будем утверждать, что оно напрочь отсутствует, но современные мониторы, а уж тем более экраны высокотехнологичных гаджетов с амолед или айпиэс матрицей, менее вредны, чем, например, лампочка накаливания. Даже несколько часов подряд, проведенные безотрывно с гаджетом, не могут «облучить» ни ребенка, ни взрослого – замеры проводились неоднократно и в весьма серьезных учреждениях.

вред гаджетов

А вот убеждение во вреде для глаз предрассудком точно не является. В первую очередь это касается экранов ноутбуков, которые провоцируют так называемый синдром сухого глаза, но и смартфоны с планшетами остроты зрению тоже не добавляют. Вредное воздействие имеет весьма простой механизм: человек, не обязательно ребенок, сильно увлечен происходящим на экране и подсознательно боится пропустить какой-то важный эпизод или сюжетный поворот игры. Мозг выдает команду реже моргать (подобный эффект включается и в случае опасности) и контролировать, к сожалению, данный рефлекторный процесс волевыми усилиями почти невозможно, тем более маленьким деткам. Высохшая поверхность глазного яблока начинает немного зудеть и печь, что провоцирует опять же инстинктивное протирание пальцем или кулаком. В результате этого возрастает риск заражения инфекциями и развития острого конъюнктивита. 

Но инфекции можно отнести, все же, к побочным рискам, а вот среди прямых особенно неприятна близорукость. Она развивается тоже не на ровном месте, а в результате суммы факторов, основным из которых является малое расстояние между экраном гаджета и глазами ребенка. Оптимальным считается промежуток в 50-70 сантиметров, в зависимости от разрешения и технологии производства экрана, поэтому при сомнениях и приступах родительской тревоги лучше перечитать инструкцию и техпаспорт на компьютер или планшет. В современных флагманских моделях применяются технологии, которые позволяют минимизировать подобный риск, но в бюджетных гаджетах, как правило, таких «примочек» нет и близко.



Следующая проблема в рамках «детской гаджетизации» имеет физическую природу. Долгое просиживание за планшетом или ноутом по определению обездвиживает ребенка, благодаря чему появляются мышечные микроспазмы. Они со временем способны изменить осанку, ведь костная система у малышей весьма податлива к деформациям. Впрочем, большая часть таких рисков компенсируется занятиями в любой спортивной секции или просто веселой беготней по двору. Другая физическая проблема заключается в перенапряжении шейного отдела в статике, что приводит к застою кровотока и регулярным головным болям, поэтому при первых таких симптомах нужно выводить свое чадо на прогулку по свежему воздуху.

И последний аспект «вредной гаджетизации» сформулировали психологи. Он заключается в некотором обеднении эмоциональной сферы детей и особенно подростков. Связано это и с меньшим количеством реального общения, и с пассивным способом потребления информации, и слишком ярким геймплеем в современных играх. «Лечится» данная проблема посторонними интересами, секциями и кружками, прогулками в компании, да и просто общесемейными развлечениями. Но если отлучение от гаджета приносит явный дискомфорт ребенку, и он пребывает в поникшем эмоциональном состоянии – это достаточный повод обратиться к специалисту.

вред гаджетов для детского здоровья

В нелегком деле отыскания золотой середины важно понимать, что культура обращения со смартфонами и планшетами еще только формируется, но уже имеет свои определенные черты. Еще недавно было обыденной нормой позвонить кому-нибудь и справиться о делах, а то и просто бесцельно поболтать. Теперь же это едва ли не моветон, во всяком случае, в подростковой среде, где принято чатиться по любому поводу. Нельзя полностью лишать ребенка такого вида общения только на основании ваших (вероятно устаревших) убеждений. Лучше решать проблему цифровыми способами и приобретать специальные программы родительского контроля, которые не только могут удаленно выключать гаджеты по графику, но и обезопасить серфинг в интернете, предотвратить ненужные платежи и т.п.

Польза гаджетов для детей

При всех вышеперечисленных рисках, современные технологии помогают ребенку интеллектуально развиваться и впитывать большие объемы информации. Для совсем маленьких крох тыканье в экран смартфона или планшета тоже полезно, поскольку развивает мелкую моторику, логику и скорость реакции. В школьные годы синхронизированные гаджеты помогают сформировать распорядок дня, вовремя учить уроки, облегчают доступ к нужным книгам и статьям. В интернете ребенок может найти вполне реальное увлечение, например, многие мальчики, насмотревшись вирусных роликов, начинают заниматься воркаутом или боевыми искусствами. Кроме того, гаджеты дают шанс увлечься самими гаджетами, захотеть понять, как все работает, и выбрать профессию, связанную с высокими технологиями. Бездумные запреты и слишком строгий график пользования интернетом могут привести не только к проблемам в учебе и общении со сверстниками, но и нарушить взаимопонимание внутри семьи.

Автор: Виктория Смирнова
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на семейный сайт www.list7i.ru обязательна!



Поиск по сайту

На каких кошек нет аллергии?

Сегодня мы поговорим о так называемых «гипоаллергенных» породах кошек, существуют ли они в природе или это не более чем миф и рекламный трюк?..

Стильная мода для полных!

В гардеробе каждой женщины, особенно полной, должно быть хотя бы одно черное платье. Давайте же рассмотрим, как можно преобразиться при помощи маленького однотонного платья…

Антиоксиданты - помощники организма!

У большинства обывателей на слуху слово «антиоксиданты». Мы знаем, что это что-то крайне полезное для нашего здоровья, но смутно представляем механизмы воздействия антиоксидантов на организм...

Новый взгляд на герань!

Герань – отличный помощник для комфорта дома, красоты приусадебного участка и вашего здоровья. К тому же данное растение довольно неприхотливо и доступно для любого семейного бюджета...

Чистый и свежий воздух в доме!

Как добиться того, чтобы воздух в вашем жилище был всегда свежим и приятным? Нужно ли пользоваться освежителями воздуха и ароматизаторами или существуют другие, естественные способы добиться свежести в доме?

Травяные чаи – польза и нюансы!

Считается, что регулярное употребление травяных чаёв – залог здоровья и долголетия, ведь с древних времён известны целебные свойства растений.

Чем полезны душ Шарко и холодные обливания?

Душ Шарко – это обычный душ, хотя и со своей хитростью. Но что бы вы подумали, если бы вам сказали, что его можно превратить в средство тренировки, восстановления сил, сжигания лишнего жира, зарядки энергией и стимулирования выработки гормонов?

загрузка...

Редиска – маленькая, гордая и жутко полезная!

Редиска отпугивает своей остротой, но щедро вознаграждает тех, кто все же решится завести с ней дружбу. Профилактика серьезных заболеваний, здоровый иммунитет, тонкая талия – разве можно не любить редиску?

При использовании и перепечатке материалов активная ссылка
на семейный сайт List7i.ru обязательна.
Семейный сайт List7i.ru - полезная информация, непредвзятое мнение, интересные статьи.
Приятная возможность скоротать время и погреться у семейного очага.

Материалы, размещенные на семейном сайте List7i.ru
представлены исключительно в ознакомительных целях.
За подробной консультацией по практическому применению
пожалуйста обращайтесь к специалистам.

Семейный журнал List7i.ru - сайт для всей семьи