Семейный сайт

Питание

Дети и Родители

Домашние животные

Здоровье и красота

Хобби Отдых Досуг

Интересно

Питание Дети и Родители Домашние животные Здоровье и красота Хобби Отдых Досуг Интересно

Детали создают образ!

Даже самые дорогие вещи не способны так преобразить образ, как какая-либо деталь: будь то цветок в волосах, пояс, ремень, брошка, заколка или необычной формы манжет на блузке. Детали образа - это отражение нашего внутреннего мира, его восприятие нами. Они ставят последнюю точку в нашем гардеробе, тем самым подчеркивая, отношение к моде...

загрузка...

Овсяные грезы!

Овсянка – продукт широко известный не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Состав и питательные качества крупы делают ее одной из главных составляющих оздоровительных диет и процедур по уходу за кожей...

Клеопатре и не снилось!

Мы создали подборку самых дорогих СПА и косметических процедур мира, по сравнению с которыми привычки царицы Клеопатры, вроде ванны из молока ослиц или сна в золотой маске, выглядят как услуги салона красоты, расположенного в спальном районе небольшого областного центра...

Правильное питание по йоге!

Каковы же главные постулаты питания йогов, и от каких продуктов и блюд стоит отказаться при занятиях йогой? Экспериментируйте с рационом, выбирайте еду, которая бодрит ваш дух, проясняет разум и будет максимально сбалансированной...

Кожа после похудения: как вернуть тонус!

И вот, наконец, на весах заветная цифра! Радость от факта достижения цели может испортить одна новая деталь вашего нового облика – обвисшая кожа. Что же делать, чтобы вернуть коже упругость, и как предотвратить ее провисание?

Рейтинг@Mail.ru

Как стать уверенной в себе женщиной?

Как стать уверенной в себе женщиной?

Обрести уверенность в себе – задача большого числа женщин. Важность данного процесса можно сравнить с важностью счастливой жизни для каждого человека, и это неспроста. Уверенность в себе – залог успеха, быстрого решения насущных проблем и, конечно, основа здоровой самооценки.

Самоопределение – чего вы хотите от жизни?

Потерянность – одна из самых главных и емких причин неуверенности человека в себе. Если вы не знаете, в чем ваша жизненная задача, не имеете увлечений и даже не можете описать четкое отношение к собственной работе, то всё в вашей жизни находится в статичном, но туманном состоянии, которое не имеет ничего общего с благоприятной стабильностью и уверенностью в завтрашнем днем. От такого положения нужно избавляться.

Спросите себя, что больше всего раздражает вас в вашей жизни, что мешает вам обрести эту самую уверенность, которая помогла бы вам решить массу проблем. Возможно, вы боитесь показаться глупой или не уверены в своей внешности, считая, что именно она определяет отношение к вам. Нередко объектом раздражения является ненавистная работа, неумение и страх менять свою жизнь в благоприятном направлении, принимать вызовы судьбы и менять себя.

Выявив самое ненавистное, спросите себя, почему это всё еще присутствует в вашей жизни, ведь именно оно мешает вам стать уверенной! Составьте список всевозможных причин и работайте с ними – вероятнее всего, большая часть этих причин окажется незначительна, и их можно будет сразу отсеять. С остальными придется поработать плотнее, но у вас обязательно всё получится, если вы решили обрести уверенность – не сомневайтесь в себе, даже если что-то внутри вас пытается склонить к обратному.

Работа над самыми ненавистными аспектами вашей жизни поможет вам подойти к самому главному – что вам нужно? Страдать из-за отсутствия перемен или всеми силами создавать эти перемены самостоятельно, с каждым шагом обретая уверенность в своих силах. Личное счастье и успехи в работе могут быть только вашими заслугами, которых вы достигли, благодаря устойчивой самооценке.

Чтобы благополучно ступить на путь развития уверенности в себе, вам необходимо самоопределиться, а именно:

  • максимально исключить из своей жизни всё то, что вам не нужно, что занимает ваше время и мысли без видимой пользы (для каждой женщины это что-то свое);
  • расставить приоритеты – важнее семья или карьера, личная свобода или полное подчинение, прочитать книгу вечером или выполнить тренировку;
  • выделить главные аспекты жизни, которые радуют вас и доставляют вам удовольствие, найти свое направление, профессию, хобби и придерживаться этого;
  • завести плановик – в нем можно записать главные этапы вашего преображения, которым вы будете следовать в течение следующего времени, а также упорядочить повседневные и ежемесячные задачи, что поможет взять под контроль время и больше успевать за отведенный срок.

Как побороть робость и неуверенность в себе

Робость и неуверенность в себе – это две составляющие низкой самооценки, которая часто является результатом детских переживаний и подростковых ошибок, сформированных, и при участии родителей, и при участии общества. В коррекции самооценки обязательно поможет психолог, но есть и ряд рекомендаций, которыми вы можете воспользоваться самостоятельно.

  • Не сравнивайте себя с другими – вы личность, наделенная уникальной индивидуальностью, которую вы можете развивать и совершенствовать. Излишние сравнения ни к чему вас не приведут, так как всегда найдется кто-то лучше, что неизбежно ударит по вашей самооценке.
  • Не ругать и не винить себя ни в чем – у каждого есть право на ошибку, и никто не идеален. Всегда помните о том, что в ваших силах всё изменить и исправить, если вы не будете зацикливаться на прошлых неудачах.
  • Принимайте комплименты с благодарностью, не отрицая их. Если вас хвалят, указывают на ваши достоинства, значит, вы это заслужили – поверьте в это! Отрицание формирует неуверенность.
  • Впитывайте положительную и развивающую информацию. Читайте интеллектуальные книги, классику, пособия по психологии саморазвития. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, посещайте театры, общайтесь с разносторонними людьми. Всё это сформирует положительную основу в вашем сознании для укрепления уверенности, повышения самооценки, поможет определиться в своих главных жизненных задачах.
  • Окружите себя положительными людьми. Сами заряжайте позитивом, а не перенимайте негатив от других – не давайте павшим духом увлечь вас за собой, ведь вы гораздо сильнее этого!
  • Используйте положительные утверждения и аутотренинги. Прекратите ограничивать себя! Каждое утро говорите себе, что принимаете себя такой, какая вы есть. Повторяйте себе, что обязательно достигните поставленной задачи, будете счастливы и так далее. Старайтесь не использовать частицу «не» в своих утверждениях.
  • Составьте список прошлых достижений, даже самых незначительных – изучайте каждый день!
  • Составьте список своих положительных качеств, как можно подробнее. Напоминайте себе о них каждый день и развивайтесь в данных направлениях.
  • Будьте полезны, выйдите из зоны комфорта, помогайте людям вокруг. Речь идет не только о материальной стороне, но и о духовной поддержке, физической работе, дружеской подсказке и прочем.
  • Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Если вы не можете быстро сменить работу, то реализуйте свои интересы в хобби или спорте – достижения в интересующем вас деле значительно поднимает самооценку и формирует уверенность в себе.
  • Следуйте своим принципам, не подражайте поведению других, отстаивайте свои интересы. Не бойтесь показаться занудой или, наоборот, слишком активной в решении каких-то вопросов. Если ваши действия кому-то не нравятся, то в большинстве случаев это значит лишь, что такое поведение не свойственно данному человеку или неудобно лично для него.
  • Действие – залог успеха! Даже самые незначительные шажки на пути достижения своих целей и решения возникших проблем позволят вам укрепить веру в себя, а бездействие, напротив, уничтожит малейшие задатки уверенности. Меньше размышляйте и больше действуйте, ставьте перед собой сложные задачи, испытывайте свои возможности и знания, докажите себе, что вы полноценная единица общества со своими стремлениями!

Как стать уверенной в себе женщиной

Ответ на данный вопрос кроется в вас самих, ведь обретение уверенности – это победа над собой, над своими страхами, формирование нового мышления. Это долгая и сложная работа, которую можете провести только вы, пользуясь некоторыми вспомогательными средствами: психологическими консультациями, соответствующей литературой, полноценным отдыхом и увлечениями. Но одним из главных факторов обретения уверенности в себе является общение с людьми. Именно в процессе коммуникации вы побеждаете свою скованность и робость, изучаете свои особенности и отмечаете свои успехи.

кк стать уверенной  себе женщиной

Чтобы уверенность женщины только крепла, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • не отвергайте внимания со стороны других людей, используйте его, чтобы уверить себя в своей уникальности и, конечно, наладить общественные контакты;
  • оставляйте время для себя – помимо работы, семьи и подружек, в вашей жизни должны быть минуты, когда вы полностью можете погрузиться в заботу о себе самой;
  • стремитесь к лучшему – не унижайте себя мелкими и мелочными стремлениями, верьте, что вас может полюбить достойный человек, что ваши дети обязательно смогут справиться со своими задачами, что ваша жизнь будет больше счастливой и нужной, чем грустной и бесполезной.

Автор: Зинаида Рублевская
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на семейный сайт www.list7i.ru обязательна!



Поиск по сайту

Антиоксиданты - помощники организма!

У большинства обывателей на слуху слово «антиоксиданты». Мы знаем, что это что-то крайне полезное для нашего здоровья, но смутно представляем механизмы воздействия антиоксидантов на организм...

Чистый и свежий воздух в доме!

Как добиться того, чтобы воздух в вашем жилище был всегда свежим и приятным? Нужно ли пользоваться освежителями воздуха и ароматизаторами или существуют другие, естественные способы добиться свежести в доме?

Чем полезны душ Шарко и холодные обливания?

Душ Шарко – это обычный душ, хотя и со своей хитростью. Но что бы вы подумали, если бы вам сказали, что его можно превратить в средство тренировки, восстановления сил, сжигания лишнего жира, зарядки энергией и стимулирования выработки гормонов?

загрузка...

При использовании и перепечатке материалов активная ссылка
на семейный сайт List7i.ru обязательна.
Семейный сайт List7i.ru - полезная информация, непредвзятое мнение, интересные статьи.
Приятная возможность скоротать время и погреться у семейного очага.

Материалы, размещенные на семейном сайте List7i.ru
представлены исключительно в ознакомительных целях.
За подробной консультацией по практическому применению
пожалуйста обращайтесь к специалистам.

Семейный журнал List7i.ru - сайт для всей семьи